覺㦡medVITA | 吃太鹹對身體的危害
是否都有聽過吃太鹹對身體會造成負擔的說法呢？
依據國際衛生組織（WHO）的建議，每成年人均鈉鹽攝取量每天不宜超過5公克
食用過量的鹽分，有可能會～使得腎臟排鈉的功能受損，或是引發腎臟交感神經的興奮導致頻尿、水腫，導致口渴也增加了腎臟負擔
還有可能導致內皮細胞受損，也是造成高血壓的重要原因哦
下次記得告訴吃「重口味」的朋友們～在享口腹之慾的同時，也要稍微注意一下鈉鹽的攝取量
才能減少身體負擔～身體健康！
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